ÜBER MICH

Ganzheitliche Gesundheitsbildung

Als erfahrener Sportwissenschaftler und Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie zeichne ich mich durch eine fundierte Expertise und einzigartige Qualitäten aus. Mein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit ermöglicht es meinen Kunden, neue Wege zu entdecken und ihr Wohlbefinden zu maximieren.

Seit 2020 hat sich mein Unternehmen aus der Trainerarbeit im Leistungssport zu einem vielseitigen Bildungsangebot entwickelt, sowohl online als auch vor Ort. Ich möchte Menschen ansprechen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf eine innovative Weise betrachten möchten. Mein Werdegang zeigt die Entwicklung vom individuellen Coach hin zu einem umfassenden Bildungsanbieter, der ganzheitliches Verständnis fördert.

5 Säulen der Prävention

Viele Menschen spüren: Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten – sei es durch Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder dauerhaften Stress. Die 5 Säulen der neuen Prävention bieten einen klaren, alltagstauglichen Weg zurück zu mehr Gesundheit und Lebensenergie. Eine nährstoffreiche, artgerechte Ernährung stärkt den Körper von innen. Bewegung aktiviert Stoffwechsel und Haltung. Ein gutes Stressmanagement schützt vor chronischer Erschöpfung. Das Mikrobiom – unser Darm-Ökosystem – beeinflusst mehr als nur die Verdauung. Und wer im Einklang mit seinem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus lebt, fördert Regeneration und innere Ruhe. Diese fünf Säulen sind die Basis meiner Arbeit – individuell, verständlich und spürbar wirksam.

Adrian Friedrich, M.A.

Sportwissenschaftler

Therapeut für klinische PNI

Pädagoge

Athletiktrainer im Leistungssport

Bildungsreferent

Lass dich inspirieren – für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einen artgerechten Lebensstil.

Ich zeige dir, wie du deinen Körper wieder funktionell und ganzheitlich nutzen kannst – so, wie es die Natur vorgesehen hat. Verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.

Soft Therapy – Hard Facts.

Innovativer Ansatz zur Gesundheitsberatung

Seit nunmehr über 10 Jahren, weit vor meiner Gründung, entwickle ich aus meiner Arbeit im Leistungssport ein vielseitiges Bildungsangebot für Menschen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ganzheitlich stärken möchten.
Ob in Onlinekursen, der persönlichen 1:1-Beratungoder in maßgeschneiderten Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung– ich vermittle fundiertes Wissen, praktische Strategien und individuelle Impulse.
Mein Ziel ist es, meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiterzugeben und Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit aktiv und bewusst zu gestalten.
Denn ich bin überzeugt: Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Wissen, Bewegung und sinnvollen Entscheidungen.